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久视伤肝,上班族养肝先护眼

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编辑:www.lpznw.com 文章来源:互联网 标签: 2014光棍节脱光宝典,光棍节知识 点击数:
 
  

久视伤肝,上班族养肝先护眼

上班族整天对着电脑,伤害最大的恐怕就是眼睛了。从早上上班开始眼睛就盯着电脑,酸到不行,也舍不得离开座位;干燥的空调房内,电脑的辐射伤害,或许还可以加上隐形眼镜等,使得眼睛干干涩涩的,有时候会发酸,甚至看不清东西。

中医学认为,眼睛跟肝脏密切相关。眼睛的健康取决于肝脏,肝血充盈,眼睛才可以得到滋养。用眼过度,会消耗肝血,肝血消耗太多,肝脏就不得不不停地工作,产生肝血。日积月累,肝脏的健康便会受到威胁。因此,上班族养肝护肝首先要懂得保护眼睛。

那么,养肝护眼要怎么做呢?

多吃青色食物

按照中医理论,青色的食物可以疏肝理气,青色的橘子或柠檬都属于帮助肝脏排毒的食物,具有缓解情绪、疏肝解郁的作用。

 

常做眼保健操

在电脑前工作20~30分,做做眼保健操,放松休息一下。或者用双手轻捂眼睛,静心闭目30秒后,睁开眼睛,眨巴几次。每天做3~5次就可以使眼睛得到放松。

 

按摩眼睛周围要穴

用手指按揉眼部周围穴位,直到有酸胀的感觉,能够加速眼周的血液循环,放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,从而改善神经营养,可以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

 

流泪也可以排毒

与不爱哭的男人相比,女人寿命更长,这与流眼泪不无关系。中医认为,同汗液和尿液一样,眼泪也可以排毒,因为眼泪里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,委屈难受的时候别憋着,痛痛快快哭出来对身体有好处。

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