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如何调节上班前的心情

编辑:www.lpznw.com 来源:互联网 标签:上班族 点击数:       ★★★★

如何调节上班前的心情


如何调节上班前的心情

每天早晨闹铃一响,起床,洗漱,等通勤车,开班前会,换工作服,上岗的这两个小时的心情非常差。但是工作进行起来心情就好多了,下班的时候更高兴,我也不知道怎么回事,我怕时间长了我会得抑郁症,急求各位心理大师告诉我该怎么调节上班前这段时间的心情,就是从起床到开始工作的这两个多小时。

1.工作是我们自己选择的,如果你真的不满意这份工作就换,要不就接受现实。休息时听听音乐,有时间和朋友出去放松一下,这样应该会有一点帮助吧。其实每个人都有心情不好的时候,但只要我们调节好了就没事,加油噢!


2.努力想开心的事 有个好伴侣 有个好家庭 上班的事是别人的事  自己没必要去为别人的事上火烦躁啊 是在不行 就请假玩去 心情好了 在上班 如果是天天 时时刻刻烦躁 就换个自己喜欢的工作吧.

3.努力和同事搞好关系;自己调节心情;把上班当成和朋友聚会;当成养家的基本任务;在下班后和家人多倾述你的烦恼;深呼吸、按按太阳穴;喝点自己喜欢的饮料等让自己快乐起来的办法都可以缓解。www.lpznw.com呵呵呵


 
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