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几种光棍节必吃的水果

        ★★★ 几种光棍节必吃的水果
编辑:www.lpznw.com 文章来源:互联网 标签: 光棍节吃什么水果好,光棍节知识 点击数:
 
  

[组图]几种光棍节必吃的水果

光棍节吃什么水果好

秋天已经过去,寒冷的冬季已经到来,冬季有个特殊的日子,就是光棍节,是单身贵族们的节日,中国的节日都离不开吃,光棍节也一样,下面是为大家介绍的几种光棍节必吃的水果,对大家身体健康有好处。

  1.    甘蔗



       冬季吃水果首选甘蔗和梨--入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。



       甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。



       适合的量:甘蔗的量是最需要控制的。



       适合时段:睡觉前不宜吃糖分太多的水果。



       吃法:除了削皮直接吃外还可以切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样会更甜。


    2012光棍节吃什么水果好
  2.    梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。



       适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。



       适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。



       吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。


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  3.  柚子



       柚子香味让女性年轻6岁--每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!--身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示,女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。



       柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。www.lPznw.com可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。



       适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。



       适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。



       吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。

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本文标题:几种光棍节必吃的水果
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